Finns det nyttiga fetter?

Ja, nyttiga fetter finns! Fett är en mycket livsnödvändig fettsyra, enligt sidan topphalsa.se

De fetter som är jättebra för kroppen kallas för omgea 3 och omega 6. Egentligen heter de linolensyra eller också linolsyra. Vår kropp måste få den här formen av fett för att kunna orka och överleva.



Fett hjälper oss att transportera vitaminer, skydda våra inre organ, isolera mot kyla m.m.

Vi kan själva inte tillverka dessa fetter, så det ända sättet att få dessa nyttiga fetter är genom vår kost! Under vår barndom är det jätteviktigt att vi får i oss dessa fetter. De behövs för att vi ska kunna växa och utvecklas och för vitamintransport. Det kolestrol som är bra finns i bra (nyttiga) fetter. Förutom att det får kroppen att funka som den ska, så hjälper den även att rensa bort det dåliga kolestrolet i kroppen!




källa: http://www.topphalsa.se/maten/at-smart/artiklar/2007/nyttiga-fetter/index.xml
Bonnier Tidskrifter, Nyttiga fetter-finns de?. Datum för iakttagelse: 28/11-2008